초등 5학년 평균 키 — 남 138.8~144.7cm, 여 139.1~145.8cm

• 여아 급성장기 시작가슴 발달 뒤 1년 안팎에 키가 가장 빨리 자라는 시기가 오고, 초경은 그 뒤 1~2년 안에 옵니다. 초경 후에는 평균 5~7cm 정도 더 자라고 마무리되므로 이 시기가 여아에게 가장 중요합니다.
• 남아는 아직 전 단계남아는 만 11~12세에 고환이 커지며 사춘기가 시작되고 급성장은 1~2년 뒤입니다. 여아보다 작다고 걱정할 단계가 아니며 속도가 유지되는지만 봅니다.
• 수면 9~12시간급성장기에는 수면 중 성장호르몬 분비가 특히 중요합니다. 22시 전 취침, 잠들기 1시간 전 화면 종료, 카페인 음료 금지 세 가지를 지켜 주세요.
• 재료가 많이 드는 시기체중 kg당 단백질 1~1.5g, 칼슘 700~1000mg이 필요하고 급성장기에는 식사량 자체가 늘어야 합니다. 아침을 거르지 않게 하고 단 음료 대신 우유·물을 두세요.

1. 같은 시간·맨발 측정, 급성장기에는 2~3개월마다 기록
2. 1년 성장 속도가 갑자기 늘거나 줄었는지
3. 3백분위 미만·연 4cm 미만이면 소아내분비 진료
4. 여아 초경 시기 기록(남은 성장 기간 판단에 필요)
5. 영양제는 '건강기능식품' 표시·기능성 원료 확인

이 사이트는 제휴 광고를 포함합니다. 상담과 계약은 각 업체가 진행합니다. 이 관의 평균 키는 2017 소아청소년 성장도표 중앙값의 근사치이며 개인차가 큽니다. 건강기능식품은 성장을 보장하지 않으며, 성장 속도가 느리거나 성조숙증이 의심되면 소아청소년과 진료가 먼저입니다.

사진: Child studying (Unsplash) · Les Anderson lesanderson · CC0 (위키미디어 공용)