중등 3학년 평균 키 — 남 165.0~169.2cm, 여 158.3~159.5cm

• 남아 속도 감소기급성장 정점 뒤 1~2년은 연 3~5cm로 줄어듭니다. 늦게 사춘기가 시작된 남아는 지금이 정점일 수도 있어, 사춘기 시작 시점을 함께 봐야 속도를 해석할 수 있습니다.
• 여아는 마무리여아 대부분은 만 15세 전후로 성장판이 닫힙니다. 뼈나이 검사에서 성장판이 닫혔다면 어떤 제품이나 운동도 키에 영향을 주지 않습니다.
• 수면 8~10시간고입을 앞두고 수면이 가장 많이 줄어드는 학년입니다. 성장이 남은 남아라면 23시 전 취침을 지켜야 남은 성장 기간을 살릴 수 있습니다.
• 성장판 검사로 남은 기간 확인이 시기의 손목 X-ray는 성장판이 얼마나 열려 있는지 보여 줍니다. 뼈나이가 실제 나이보다 앞서면 남은 기간이 짧고, 뒤처지면 늦게까지 자랄 여지가 있습니다.

1. 같은 시간·맨발 측정, 3개월마다 기록
2. 남아 1년 성장 속도 변화(정점 지났는지)
3. 3백분위 미만이거나 사춘기 진행 없이 연 4cm 미만이면 소아내분비 진료
4. 취침 시각 23시 전, 카페인 음료 제한
5. 영양제는 '건강기능식품' 표시·기능성 원료 확인

이 사이트는 제휴 광고를 포함합니다. 상담과 계약은 각 업체가 진행합니다. 이 관의 평균 키는 2017 소아청소년 성장도표 중앙값의 근사치이며 개인차가 큽니다. 건강기능식품은 성장을 보장하지 않으며, 성장 속도가 느리거나 성조숙증이 의심되면 소아청소년과 진료가 먼저입니다.

사진: Playground Swings (Unsplash) · Aaron Burden aaronburden · CC0 (위키미디어 공용)