빅토리 성장 › 학년별 평균 키
중등 2학년 평균 키 — 남 158.6~165.0cm, 여 155.9~158.3cm
중등 2학년은 만 13세에서 14세로, 2017 소아청소년 성장도표 중앙값(50백분위) 근사치는 남아 158.6cm에서 165.0cm, 여아 155.9cm에서 158.3cm입니다. 남아는 급성장 정점을 지나며 1년 6cm 이상 자라고, 여아는 연 2~3cm로 줄어 마무리에 가까워집니다. 평균보다 백분위와 성장 속도로 보고 3백분위 미만이면 진료를 받습니다.
남 158.6~165.0cm만 13~14세 중앙값
여 155.9~158.3cm만 13~14세 중앙값
연 6cm남아 평균 성장 속도여아는 연 2~3cm
중등 2학년, 이것부터
- 남아 급성장 정점남아 대부분이 이 시기에 가장 빨리 자랍니다. 정점을 지나면 속도가 매년 줄어 고1~2에 연 1~2cm가 되므로, 지금이 수면·영양이 가장 영향을 주는 때입니다.
- 여아는 남은 기간이 짧다초경 후 2년이 지났다면 성장판이 거의 닫혀 갑니다. 지금 키에서 크게 달라지기 어렵다는 점을 받아들이고 자세·체중 관리로 옮겨 가세요.
- 수면 8~10시간권장 수면 8~10시간을 채우려면 23시 전 취침이 필요합니다. 야간 스마트폰 사용이 늘어나는 학년이라 잠자리에 화면을 두지 않는 규칙이 효과적입니다.
- 단백질과 칼슘 요구량 최대급성장기 남아는 체중 kg당 단백질 1.2~1.5g, 칼슘 1000mg 안팎이 필요합니다. 한 끼 굶는 것이 그대로 손실이니 아침 식사와 간식 시간을 챙기세요.
또래 평균 키 비교·예상 성인 키
또래 중앙값과 차이-
백분위 어림-
예상 성인 키(부모 키 중간법)-
2017 소아청소년 성장도표 중앙값 근사치와 부모 키 중간법(남 (부+모+13)/2, 여 (부+모−13)/2, ±5cm)입니다. 3백분위 미만이거나 1년에 4cm 미만 자라면 소아청소년과 진료를 권합니다.중등 2학년 전에 확인할 것
- 같은 시간·맨발 측정, 2~3개월마다 기록
- 남아 1년 성장 속도가 정점을 지났는지
- 3백분위 미만·연 4cm 미만(남아)이면 소아내분비 진료
- 취침 시각 23시 전, 잠자리 화면 금지
- 영양제는 '건강기능식품' 표시·기능성 원료 확인
중등 2학년 바로 상담 신청
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자세히 보기자주 묻는 질문
우리 아이가 평균보다 작은데 문제인가요?
남아는 급성장 시기 차이로 중2에 반 친구와 10cm 넘게 차이 나기도 합니다. 3백분위 이상이고 사춘기가 진행 중이면 정상 범위입니다.
키 영양제를 먹으면 크나요?
건강기능식품은 영양 보충이며 성장을 보장하지 않습니다. 급성장 정점에서는 먹는 양과 수면 시간이 훨씬 큰 변수입니다.
성장판 검사는 언제 받나요?
남아는 급성장 정점을 지났다고 느낄 때, 여아는 초경 2년 뒤 남은 성장 기간을 확인하려 할 때 뼈나이를 봅니다.
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이 사이트는 제휴 광고를 포함합니다. 상담과 계약은 각 업체가 진행합니다. 이 관의 평균 키는 2017 소아청소년 성장도표 중앙값의 근사치이며 개인차가 큽니다. 건강기능식품은 성장을 보장하지 않으며, 성장 속도가 느리거나 성조숙증이 의심되면 소아청소년과 진료가 먼저입니다.
사진: Child studying (Unsplash) · Les Anderson lesanderson · CC0 (위키미디어 공용)