키성장 영양제 고르기 — 건강기능식품 표시와 기능성 원료 확인

• 건강기능식품 표시가 첫 기준포장에 '건강기능식품' 문구와 도안, 기능성 내용, 섭취량이 표기되어 있으면 식약처 기준으로 만든 제품입니다. 이 표시가 없는 젤리·음료·분말은 일반식품이라 기능성을 말할 수 없습니다.
• 기능성 원료를 확인한다식약처가 '어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있음'으로 인정한 원료(예: 황기추출물등복합물)가 원료명에 있는지 봅니다. 칼슘·비타민D·아연은 뼈 형성이나 정상 면역 기능 등 각자의 기능성으로 표시됩니다.
• 형태와 섭취 시기젤리·츄어블은 아이가 먹기 쉽지만 당분이 있고, 분말·정제는 함량이 명확한 편입니다. 섭취 시기는 제품 표시를 따르되, 식사 대체가 아니라 식사 후 보충으로 두세요.
• 알레르기 원료와 함량우유·대두·밀·견과 등 알레르기 유발 원료 표시를 확인합니다. 이미 먹는 다른 영양제와 같은 성분이 겹치면 상한 섭취량을 넘을 수 있어 함량을 합산해 보세요.
• 과대광고 구별'키가 큰다', '몇 cm 보장', 전후 사진, 특정 개월 안 효과를 말하면 건강기능식품 표시 기준을 벗어난 광고입니다. 허용되는 표현은 '도움을 줄 수 있음'까지이고, 성장판이 닫힌 아이에게는 어떤 제품도 효과가 없습니다.

1. 포장에 '건강기능식품' 표시와 도안이 있는지
2. 기능성 내용에 '어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있음' 원료가 있는지
3. 1일 섭취량과 아이 나이·체중 기준 적합 여부
4. 알레르기 유발 원료·다른 영양제와 성분 중복
5. 광고에 보장·전후 사진·기간 약속이 없는지
6. 성장판이 열려 있는지(닫혔다면 구매 의미 없음)

이 사이트는 제휴 광고를 포함합니다. 상담과 계약은 각 업체가 진행합니다. 이 관의 평균 키는 2017 소아청소년 성장도표 중앙값의 근사치이며 개인차가 큽니다. 건강기능식품은 성장을 보장하지 않으며, 성장 속도가 느리거나 성조숙증이 의심되면 소아청소년과 진료가 먼저입니다.

사진: Child studying (Unsplash) · Les Anderson lesanderson · CC0 (위키미디어 공용)